Efterfødselstræning henvender sig til alle uanset om du gerne vil komme i form eller har behov for mere specifik genoptræning af kroppen efter graviditet og fødsel.
Træningen varieres og indeholder både styrke- og konditionselementer, og foregår i vores varmtvandsbassin. Vær opmærksom på at du skal have haft dit 8 ugers lægetjek for at kunne deltage på holdet.
Træningstider – fra d. 18 august
Vi tilbyder Efterfødselstræning 2 gange om ugen i vores varmtvandsbassin, du kan frit vælge mellem de to tider, og dermed selv bestemme din ugentlige træningsmængde. Se tiderne her:
- Onsdage kl. 8.30-9.15
- Fredage kl. 12.15-13.00
Medlemskab
Der tilbydes to former for medlemskab til Efterfødselstræning. Det ene medlemskab dækker op til 3 måneders adgang til træningen, og det andet medlemskab dækker op til 6 måneders adgang til træningen. Medlemskabet vil kun være aktivt i den periode, som du har købt adgang til. Har du derfor købt adgang i op til 3 måneder, vil du have adgang til træningen fra købsdato og tre måneder frem. Herefter bliver dit medlemskab inaktivt.
- Pris for op til 3 måneders adgang: 1.485 kr.
- Pris for op til 6 måneders adgang: 2.785 kr.
- Enkeltbillet: 100 kr.*
*enkeltbillet kan kun købes efter endt forløb
Alle medlemmer samt klippekortsbrugere skal ved første indmeldelse samt ved køb af klippekort tilkøbe et adgangsgivende armbånd til 150 kr. + online gebyr.
Ved køb af armbånd bedes du i købet skrive navnet og alder på den som skal bruge armbåndet, så vi kan kode armbåndet til den korrekte bruger
Bliver dit armbånd væk eller passer størrelsen ikke længere, så skal du investere i et nyt armbånd.
Vi ombytter ikke brugte adgangsgivende armbånd til andet. Ødelagte armbånd byttes ikke medmindre det er en fejl i chippen på armbåndet.
Du får dit armbånd udleveret ved frontdisken i Momentet Lystrup Svømme og Aktivitetscenter
Ved udlevering af armbånd skal du sige navnet på den som skal benytte armbåndet.
Armbåndet er personligt og kodes, så det giver adgang til omklædningsrummet samt et skab i forbindelse med din(e) svømmetider.
Armbåndet har min. 2 års levetid og bliver kodet til dine hold og tider i indeværende sæson.
Bliver dit armbånd væk eller passer størrelsen ikke længere, så skal du investere i et nyt armbånd.
Dine klip vil altid kunne ses via dit indgangsarmbånd
Hver gang du har været til svømning vil du få en mail med antal aktive klip tilbage på dit indgangsarmbånd
Når dit armbånd er ved at være tømt for klip, vil du også blive mindet om, at det er tid til at tanke op på armbåndet
Går I til svømning til baby- eller småbørnshold, så kodes det adgangsgivende armbånd til barnets navn – ved baby- og småbørnshold, skal der kun bruges et adgangsgivende armbånd pr. barn.
