10 - 14 ÅR - Let-øvede svømmere

Holdet er for let-øvede/øvede svømmere i alderen 10-14 år. Undervisningen er baseret på svømmetræning og indlæring af svømmearterne på et letøvet/øvet niveau. Der øves forskellige stilarter med særlig fokus på, at svømmerne får den rette svømmestilling, lærer at svømme med korrekt vejrtrækning samt i løbet af sæsonen mestrer at svømme flere baner i træk i den samme stilart. Derudover trænes spring og dykning med forskellige formål. Efter endt sæson forventes svømmerne som minimum at kunne svømme 700 m på 45 minutter.