SeniorMotion Basic er en skånsom træningsform for seniorer, som ønsker et motionssvømnings- tilbud i fællesskab med andre. udover motionssvømning, vil der også være afsat 20-25 minutter til fælles træningsøvelser, såsom vandgymnastik og andre simple øvelser i vand. Dette har til formål at forbedre din kondition, balance og styrke. Alle øvelserne kan følges i dit eget tempo.
Der særlige ved Fredags Basic holdet er, at holdet har adgang til både 25-meters og Varmtvands- bassinet samt der afsluttes med 30 min. velvære med ekstra mulighed for ophold i spabad, brug af koldvandsspand og ophold i det varme bassin.
