SeniorMotion Overlord 4. maj 2023
SeniorMotion - svømmetilbud for personer over 60 år
Motion i vand og AquaFitness er en ideel træningsform for dig, der vil motionere og have socialt samvær sammen med andre seniorer.

Derudover har træning i vand mange fordele, da vandets bærende egenskaber blandt andet giver dig god bevægelighed, samt beskytter dine led mod unødvendige overbelastninger. Hos Lystrup Svømning tilbyder vi til personer over 60 år en række hold med forskellige niveauer af motion, gymnastik og velvære i bassinet. De fleste hold tilbydes i vores varmtvandsbassin og enkelte hold i vores 25-meters bassin.

Vi lægger vægt på, at:

  • Der altid er afsat 30-35 minutter til fælles planlagte aktiviteter
  • Der er mulighed for at svømme i eget tempo
  • Der er mulighed for svømmevejledning fra bassinkanten
  • Der er to årlige sociale arrangementer kun for seniorer
 
SeniorMotion Power
SeniorMotion Power
SeniorMotion Power i varmtvandsbassinet tilbydes hver torsdag fra kl. 13.15-14.00. SeniorMotion Power i 25-meter bassinet tilbydes hver fredag fra kl. 18.00-18.45
SeniorMotion Power

SeniorMotion Power er for dig, som ønsker målrettet og varieret træning sammen med andre seniorer. Holdets varighed er 45 minutter, hvoraf 30-35 minutter er fastlagt til fælles træning som AquaFitness, vandgymnastik, simple konkurrenceøvelser, samt andre sociale motionsaktiviteter, der vil udfordre både din styrke, balance og kondition. Den resterende tid er afsat til motionssvømning, hvor der også er mulighed for sparring og udvikling af svømmeteknik.

SeniorMotion Power tilbydes to gange ugentligt:
Hold 128: Torsdage kl. 13.00 – 13.45  i varmtvandsbassinet.
Hold 67: Fredage kl. 17.00 – 17.45 i 25-metersbassinet 

  • Pris pr. hold for hel sæson – Varmtvandsbassin: 1.650 kr. + online gebyr 
  • Pris pr. hold fra d. 13 februar – Varmtvandsbassin: 930 kr. + online gebyr 
  • Pris pr. hold for hel sæson – 25 metersbassin: 1.450 kr. + online gebyr 
  • Pris pr. hold fra d. 13 februar – 25 metersbassin: 830 kr. + online gebyr  
SeniorMotion Basic
SeniorMotion Basic
SeniorMotion Basic

SeniorMotion Basic er en mere skånsom træningsform end vores Power-hold, og er for dig, der ønsker et motionstilbud i fællesskab med andre. Udover motionssvømning vil der altid være afsat 25-35 minutter til fælles træningsøvelser såsom vandgymnastik og andre simple øvelser, der er skånsomme for led og muskler. Dette har til formål at forbedre din kondition, balance og styrke. Alle øvelser kan følges i eget tempo.

SeniorMotion Basic tilbydes tre gange ugentligt i varmtvandsbassinet:
Hold 86: Mandage kl. 10.00 – 10.45 
Hold 114: Onsdage kl. 11.30-12.15
Hold 138: Fredage kl. 10.00-10.45

  • Pris pr. hold for hel sæson – Varmtvandsbassin: 1.650 kr. + online gebyr 
  • Pris pr. hold fra d. 13 februar – Varmtvandsbassin: 930 kr. + online gebyr 
SeniorMotion Fredags Basic
SeniorMotion Fredags Basic
SeniorMotion Fredags Basic tilbydes hver fredag fra kl. 14.00-15.15, og du tilmelder dig her forneden.
SeniorMotion Fredags Basic

De sidste Basic-hold er SeniorMotion Fredags Basic. Det særlige ved dette hold er, at der er adgang til både 25-meter bassinet og varmtvandsbassin. Typisk vil der her være fælles aktiviteter i 25-meter bassinet de første 20-25 minutter, mens de sidste 15-20 minutter er helliget ophold og afslapning i det varme bassin med mulighed for spa, saunaer og koldvandsspand.  Fredags Basic finder sted:

  • Nuværende pris gældende fra 1. april 2023: 675 kr.
  • Pris for hel sæson: 1.850 kr.
SeniorMotion BrainFit
SeniorMotion BrainFit
SeniorMotion BrainFit

SeniorMotion BrainFit er for seniorer, der ønsker et aktivt træningstilbud i vand, der både udfordrer din fysiske formåen og stimulerer din hjernes ydeevne. Træningen på holdet vil både have AquaFitness-aktiviteter som kan forbedre din styrke, kondition, kredsløb og balance. Derudover vil der også være varierende koordinationsøvelser, som stimulerer dig. Træningen afsluttes med udstrækningsøvelser.

SeniorMotion Power tilbydes en gange ugentligt:
Hold 104: Tirsdage kl. 12.30 – 13.15

  • Pris pr. hold for hel sæson – Varmtvandsbassin: 1.650 kr. + online gebyr 
  • Pris pr. hold fra d. 13 februar – Varmtvandsbassin: 930 kr. + online gebyr 
Øvrigt Information

Alle medlemmer samt klippekortsbrugere skal ved første indmeldelse samt ved køb af klippekort tilkøbe et adgangsgivende armbånd til 150 kr. + online gebyr.

Ved køb af armbånd bedes du i købet skrive navnet og alder på den som skal bruge armbåndet, så vi kan kode armbåndet til den korrekte bruger 

Bliver dit armbånd væk eller passer størrelsen ikke længere, så skal du investere i et nyt armbånd.

Vi ombytter ikke brugte adgangsgivende armbånd til andet. Ødelagte armbånd byttes ikke medmindre det er en fejl i chippen på armbåndet.

Du får dit armbånd udleveret ved frontdisken i Momentet Lystrup Svømme og Aktivitetscenter

Ved udlevering af armbånd skal du sige navnet på den som skal benytte armbåndet.

Armbåndet er personligt og kodes, så det giver adgang til omklædningsrummet samt et skab i forbindelse med din(e) svømmetider. 

Armbåndet har min. 2 års levetid og bliver kodet til dine hold og tider i indeværende sæson. 

Bliver dit armbånd væk eller passer størrelsen ikke længere, så skal du investere i et nyt armbånd.

 

Dine klip vil altid kunne ses via dit indgangsarmbånd

Hver gang du har været til svømning vil du få en mail med antal aktive klip tilbage på dit indgangsarmbånd

Når dit armbånd er ved at være tømt for klip, vil du også blive mindet om, at det er tid til at tanke op på armbåndet 

Går I til svømning til baby- eller småbørnshold, så kodes det adgangsgivende armbånd til barnets navn – ved baby- og småbørnshold, skal der kun bruges et adgangsgivende armbånd pr. barn.

Lystrup Svømning

Svømmetilbud for personer over 60 år